Uavhengig av om fokuset ligger på å trene kroppen eller på selvutvikling gir yoga fysisk og mental avspenning, bedre søvn og indre ro. Pusten blir friere og du får mer overskudd og energi. Yoga kan også gi deg tilgang til dine kreative og mentale ressurser. Et kreativt sinn er et rolig sinn.

Oppstart av to nye yoga-kurs i uke 6.

 Det ene kurset vil være i kundalini yoga, det andre et litt øvet i asthanga yoga.

Kundalini yoga kalles også hverdagsyoga da den jobber med å sette kropp og sjel i balanse. Fokuset ligger mer på utholdenhet og kraft enn på avanserte kroppsinnstillinger. Indre ro og meditasjon er en stor del av dette. Det er en dynamisk yogaform som omfatter kroppsstillinger, bevegelsesmønster, håndstillinger, puste- og fokuseringsteknikker, mantraer og ulike typer meditasjoner. Kundalini yoga kan også ha en positiv innvirking mot flere ulike helseplager som bl.a. stress, høyt blodtrykk, ryggproblemer, utmattelsessyndromer og avhengigheter m.m. Denne typen yoga har et litt mer åndelig perspektiv. Passer for alle!

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Det er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Kurset som settes opp nå er litt øvet. Passer godt for de som har praktisert yoga tidligere.

Det er begrensede plasser på dette kurset så her gjelder det å være rask. Bindende påmelding med betaling innen 4.februar.

Last ned PDF med mer informasjon her.

Meld deg på i resepsjonen eller ved å sende påmelding til resepsjon@vtts.no