Spis 5 porsjoner frukt, grønnsaker og bær hver dag

Velg alltid grovt

Spis mer umettet og mindre mettet fett

Spis når du er sulten og spis deg bare passe mett

Tallerkenmodellen og en variert kost er din beste garanti for et sunt kosthold

Vann er den beste tørstedrikken

Hold deg i aktivitet, på trening og i hverdagen